Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to rozpocząć czynności lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.